빈혈수치가 낮으면 해야 할일
안녕하세요. 갑자기 어지럽고 토할거 같아서 빈혈 검사를 받았는데 건강검사 결과 빈혈 수치가 낮으면 너무나 당황스럽습니다. 빈혈수치 즉 헤모글로빈 수치가 낮으면 어떠한 병세가 나타나는 걸까요? 남자인데 어지럽고 빈혈 수치가 낮아 걱정이 되실수도 있습니다.
빈혈 수치(헤모글로빈)는 평소에 전혀 의식하지 아니하고 살고 있겠지만 건강검사 결과 빈혈 수치가 높거나 낮으면 근심이 되고 불안해집니다. 빈혈 수치가 정상보다 낮으면 어떻게 해야 될까요? 아래를 통해 빈혈수치가 낮으면 해야 할일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 확인해보세요.
빈혈 수치가 낮아지는 이유 중 하나는 바로 코골이인데요. 만약 코를 고신다면 아래를 참고하세요.
빈혈 정상 수치
빈혈의 기준이 되는 헤모글로빈 진함 정도 값은 혈액 1dL 중에 남성 14g 이하 여자 12g 이하, 어르신은 11g 이하입니다. 빈혈 정상 수치는 여자 12~16, 남성 13~17로 이보다 빈혈 수치가 낮으면 여러 병세가 나타날 수 있습니다.
빈혈의 원인
빈혈의 원인 대체로는 철분 불충분이며 철분이 없으면 헤로글로빈을 생성할 수 없습니다. 철분 결여 때문인 빈혈을 철 결핍성 빈혈이라며 하며 철분이 부족해지는 요인으로는 무리한 다이어트와 간편식의 과다 먹는 것으로 인한 영양의 불균형이 있습니다. 임신 중이거나 산후 여자의 경우 철분이 필요하여서 빈혈 수치가 낮아질 수 있습니다.
사춘기에는 가파른 성장으로 혈액이 부족해질 수 있으며 궤양이나 암 또는 월경과다 때문에 출혈이 적지 않은 사례에도 철분 결여 때문에 일어날 수 있습니다. 빈혈 수치가 낮으면 이와 같은 것들을 의심해 볼 수 있습니다. 헤모글로빈 수치가 낮으면 다양한 병세가 나타나게 됩니다.
빈혈의 증상
두통, 만성피로, 가슴 두근거림, 낮 동안의 졸음, 수면을 취해도 잡히지 않는 피로, 식욕부진, 어깨결림, 창백함 등이 나타날 수 있습니다. 하지만 이와 같은 증세를 피로가 쌓여서 또는 연세 탓이라며 참고하고 내버려두는 사람이 무수합니다. 빈혈수치 11 이하가 되면 철 결핍성 빈혈로 판단되는데 이 단계에서는 증세는 나오지 않습니다.
악화하여서 빈혈수치 7로 낮아지면 가슴 두근거림, 호흡곤란, 손발 부종, 창백한 안색 등의 병세가 탄생합니다. 위장의 기능이 저하되고 식욕이 떨어지거나 설사나 변비가 생길 수도 있습니다. 손톱의 변화도 빈혈 수치가 낮으면 나타날 수 있습니다. 손톱과 무슨 연관이 있느냐고 생각할 수 있겠지만, 손톱이 하얀 것도 헤모글로빈의 양이 충분하지 않기 때문입니다. 튼튼한 사람은 혈액 속 헤모글로빈이 충분하여 분홍색으로 보입니다.
헤모글로빈 수치가 낮을때 대처방법과 병원 알아보기
현대인에게 적지 않은 철 결핍성 빈혈을 치유하기 위해서는 철분을 충족히 섭취하는 것이 귀중합니다. 철분은 체내에서 생산되지 않는 데다 흡수가 잘 안 되기 때문에 빈혈 수치가 걱정되는 분들은 의식적으로 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 철분을 많이 내포하고 있는 음식으로는 쇠고기나 돼지고기, 육류의 간, 시금치, 브로콜리, 톳, 조개, 자두 등이 있습니다. 빈혈 수치가 정상보다 낮으면 철분을 더욱 잘 흡수할 수 있도록 vitamin(비타민)e을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
vitamin(비타민)e을 많이 함유한 음식과 철분 적지 않은 음식을 먹으면 보다 흡수가 잘 되며 특히 식물성 식품에 있는 철분 흡수에 도움이 됩니다. vitamin(비타민)e 12도 조혈작용이 있기 때문에 달걀, 치즈, 콩, 브로콜리 등도 적극 먹으면 좋습니다.
낮은 것과는 반대로 빈혈 수치가 높은 예도 있으며 이때는 질병의 우려가 있습니다. 다혈증을 의심해 볼 수 있으며 탈수, 흡연, 스트레스에 의해서도 헤모글로빈 수치가 상승할 수 있습니다. 정상수치보다 낮으면 또는 너무 높으면 명백한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 빈혈 수치는 가까운 병원보다 잘 하는 병원이 좋습니다.
평소에는 관심을 두지 않게 되는데 (헤모글로빈)빈혈 수치가 낮으면 여러 병세가 나타나게 되고 치매에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 궤양이나 암을 뜻하는 것일 수도 있는 만큼 빈혈 수치가 낮은 이유를 완벽하게 찾아서 개선할 수 있었으면 합니다. 병원을 통해 자세한건 확인 하세요!
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