눈꺼풀 떨림 현상 원인 치료방법

눈꺼풀이 갑자기 떨려서 많이 놀라셨죠? 눈꺼풀은 왜 갑자기 혼자 부르르 떠는 걸까요? 별안간 한 번씩 눈꺼풀 떨림 현상이 느껴지는 이유 왜 그럴까 궁금하시죠? 눈꺼풀 떨림 현상은 내 몸이 안 좋다는 걸 알리는 증상입니다. 저도 자꾸 떨려서 괜히 더 불안해지는데요.  내 의지대로 통제할 수도 없고 무시하자니 은근히 신경 쓰이는 이 증세는 도대체 왜 발생할까요? 눈꺼풀 떨림 현상은 흔히 피곤해서 생기는 경우라고 많이 알리어져 있습니다. 이런 사례에는 간단히 마그네슘을 보충해 줘도 증세가 개선될 수 있다고 하는데요. 과연 맞는 사실일까요? 또 이런 증상으로 병원에 갈 필요는 없을까요? 아래에서 눈꺼풀 떨림 현상에 대해 자세히 알려드릴 테니 번거롭더라도 꼭 확인하고 약을 통해서 음식을 통해서 고치시는 여러분 되시길 바랍니다.

눈꺼풀 떨림 현상 원인 확인하기

눈꺼풀 떨림 현상은 눈 떨림, 더 상세히 말하자면 눈꺼풀 떨림은 매우 여기저기서 생기는 증상입니다. 의학용어로 myokymia 또는 눈꺼풀 근 파동, 안검 섬유성 근간 대 경련하고 불리는데요. 잦은 눈 떨림은 신경을 쓰이게 생성시키고 짜증을 일으키죠.

거의 아래 눈꺼풀이 떨리지만, 위쪽 눈꺼풀도 경련이 발생할 수 있다고 합니다고 합니다. 보통 눈꺼풀 떨림은 며칠이 지나면서 여유 있게 사라지지만, 부분의 사례에는 눈 밑이 떨리는 증세가 몇 주 또는 몇 달 동안 지속할 수 있습니다. 보통 눈꺼풀 떨림 현상은 크게 신경 쓸 필요는 없지만, 증세가 계속해서 이어진다면 신경학적인 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 눈 수술이나 그리고 눈꺼풀 수술 전문 병원을 찾는데요.

눈꺼풀 떨림 현상의 원인 알아보기

1. 과도한 스트레스

과도한 스트레스는 눈꺼풀 떨림의 제일 일반적인 원인입니다. 일상에서 스트레스를 안 받을 수는 없지만, 반드시 자신만의 스트레스 해소 대안이 있기 때문에야 합니다. 이는 눈꺼풀 떨림 외에도 살아가면서 굉장히 막중한 습관입니다. 노래를 부르거나 가볍게 뛴다거나 맛이 좋은 음식을 먹는다거나 자신만의 스트레스 해소 방안을 하나쯤은 꼭 만드세요.

2. 누적된 피로

과도한 스트레스와 여러 사유로 쌓인 피로를 풀어주지 못하면 눈꺼풀 떨림 현상이 나타날 수 있습니다. 저녁에 넉넉하게 깊은 잠을 취하지 못했다면 낮에 쪽잠을 통하여라도 하루 최소 6시간 이상의 수면 시간을 확보해 주세요.

3. 눈 피로

요즘은 컴퓨터나 스마트폰을 눈에서 떼어 놓기가 힘들죠. 다음과 같이 지나치게 컴퓨터나 스마트폰에 노출된 눈은 피로가 누적될 수밖에 없는데요. 누적된 눈 피로로 눈꺼풀 떨림이 일어날 수 있으므로 몇 가지 제도를 정해서 지켜보세요.

컴퓨터나 스마트폰을 20분 정도 활용했다면 화면을 벗어나서 20초 이상 먼 물체를 응시해 주세요. 이런 단순한 수법으로도 눈의 피로를 어느 정도 감소시킬 수 있다고 합니다고 합니다. 만약에 컴퓨터를 쉼 없이 지속해서 이용해야 한다면, 눈의 피로를 줄여주는 보호 안경을 이용해 보세요.

4. 카페인

과도한 카페인은 눈꺼풀 떨림 현상을 유발할 수 있습니다. 까닭이 카페인일 수도 있으니 눈꺼풀 떨림 현상이 있다고 한다면 카페인이 함유된 식품의 식사를 줄여보고 증세가 호전되는지 지켜봅시다.

5. 과음

과음한 다음 날이면 유독 눈꺼풀 떨림이 자주 나타난다면 에탄올이 눈 밑 떨림의 이유인 겁니다. 에탄올은 우리 체내의 다량의 비타민(Vitamin)과 무기질 그리고 수분을 체외로 배출시켜 버리기 때문에 눈꺼풀이 떨리는 증세를 유발할 수 있는 까닭이 되는 것이죠.

6. 안구건조증

요즘은 라식 또는 라섹 수술을 하는 인구가 많죠. 라식 또는 라섹 수술의 부작용(side effect) 중 하나는 바로 안구건조증입니다. 또한 50세 이상의 성인 중에서 대다수는 안구건조증을 경험합니다. 전자기기의 오랜 사용 때문에 안구건조증이 유발될 수 있고, 항우울제나 항히스타민제와 같은 약물 사용 그리고 콘택트렌즈 때문에도 안구건조증이 일어날 수 있습니다.

눈꺼풀 떨림 현상과 함께 눈이 자주 가렵거나 건조하다고 느껴진다면, 안과에 내원해서 안구건조증이 있는지 진찰을 받아보시기를 바랍니다. 만약에 안구건조증이 있다고 한다면 알코올 또는 카페인을 줄이거나 약물을 이용해 봄으로써 눈꺼풀 떨림 현상을 완화할 수 있겠습니다. 또 인공눈물을 통하여도 눈을 촉촉하게 유지해 주면 이런 눈꺼풀 경련 증세를 예방해 볼 수 있습니다.

7. 영양부족

여러 연구결과에서는, 마그네슘과 같은 특정 영양 성분 부족에 의해서도 눈꺼풀 떨림 현상이 발생할 수 있다고 합니다고 합니다. 평상시에 영양이 풍부한 식사를 잘 챙기지 못하고 있다고 한다면, 식습관을 개선해 보세요. 식습관 개선이 너무 복잡하고 어려우신 분이라면 영양제를 별개로 복용하거나 집 근처 가정의학과에 내원하셔서 대화를 해보시기를 바랍니다.

위의 원인을 보시면 크게 지독한 이유는 드러나지 않습니다. 그렇기 때문에 식단과 생활습관 개선과 같은 사소한 변화를 주는 것만으로도 눈꺼풀이 떨리는 증세를 크게 줄일 수 있습니다. 다만 눈꺼풀 떨림 현상을 일으키는 질환들이 있으므로 앞서 언급된 원인을 개선했는데도 증세가 나아지지 않으면 아래와 같은 질환들을 의심해 볼 수 있습니다. 이럴 때는 반드시 병원에 내원하셔서 전문의와 대화를 해주셔야 합니다.

눈꺼풀 떨림 현상을 일으키는 질환

그렇다면 눈꺼풀 수술 왜 하는 게 좋을까요? 그것은 눈꺼풀이 안 좋게 됨으로써 눈이 평생 안 좋게 될 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 눈꺼풀 처짐 수술을 하게 되는데요. 

1. 반 측 안면 찰쌓기

얼굴에 경련을 수반하는 제일 일반적인 병명입니다. 보통 안면 경련증이라며 부르는데요. 얼굴에 분포된 안면신경을 혈관이 클릭해 얼굴 근육에 경련을 유발합니다.

이 질환은 마그네슘이 부족해서 발생하는 안검경련과 그 증세가 비슷해서 혼동하기 쉬운데요. 그러나 반 측 때로는 한쪽 입 주변부터 경련이 시작돼서, 눈가 쪽으로 떨림이 퍼져 올라가 서기도 합니다. 증상이 심해지면 얼굴 반쪽에서 얼굴 전체로 경련이 확산하기도 합니다.

치유는 안면신경을 압박하는 혈관의 압력을 낮춰 주는 치유를 하는데, 보툴리눔 독성 물질 주사 치유(보톡스)가 많이 쓰이고, 먹는 약이나 수술로도 치유합니다. 이 질환의 이유는 혈관이 안면신경을 압박하는 것이 90% 이상으로 흔하지만, 약 10%의 적은 확률로 뇌동맥류동 정맥 기형 뇌종양 지주막 물혹 다발성 경화증으로 생길 수도 있습니다. 이 안면 경련증은 근거를 치유하고 3~6개월 지나면 거의 완화됩니다.

2. 근 긴장 이상증

반 측 안면 찰쌓기는 보통 얼굴 한쪽에서만 떨림이 일어나지만, 근 긴장 이상증은 얼굴 목 근육이 본인의 의지와 관계없이 떨립니다. 입술을 오므리거나 목 근육이 비 똑같지 않고 혀가 앞으로 출연하는 등 이상 운동 증세가 다양하게 발생합니다. 이런 증상 때문에 대화나 음식을 삼키는 등 일상생활에 어려움을 겪을 수 있고 안검(눈의 아래위 꺼풀) 경련이 동반되는 상황이 풍부하며, 때론 몸통과 팔 근육이 수축하여 비틀어지기도 합니다. 이 질환의 이유는 명확히 알려진 바가 없고 약물 치유는 효능이 떨어지며, 보툴리눔 독성 물질 주사(보톡스)가 효율적입니다.

3. 안검경련증

눈꺼풀 경련증은 안검 근육의 긴장 때문인 떨린 증상 때문에, 눈을 뜨기가 쉽지 않은 병명입니다. 눈꺼풀 근육만 경련을 일으키는 상황이 흔하고 약물 치유와 보툴리눔 독성 물질 주사 등의 치유가 필요하다고 합니다.

4. 눈꺼풀근 파동증

눈꺼풀근 파동증은 눈 주위만 떨림이 발생합니다. 피로나 스트레스, 과도한 카페인과 알코올 섭취가 그 원인입니다. 보통 아래 눈꺼풀 근육에 잘 발생하며, 때론 양쪽 눈꺼풀 위아래에 나타나기도 합니다. 며칠에서 몇 주 동안 증세가 연관된 상황이 있겠지만 보통 눈꺼풀근 파동증은 유별난 치유 없이 쉬는 시간을 취하면 대부분 사라집니다.

안면신경마비(벨마비), 한쪽 이마 주름 줄어들면 의심하세요. 한의학에서는 이 질병을 구안괘사라고 부릅니다. 한쪽 안면신경의 염증성 마비 때문에 얼굴 한쪽 근육이 마비되는 겁니다. 한쪽 눈꺼풀이 잘 감기지 않거나, 한쪽 이마 주름이 줄어들 때 이 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 웃을 때 한쪽으로 입술이 돌아간다면 안면신경마비일 우려가 큽니다.

5. 틱장애

이유 없이 자신도 모르게 얼굴을 비롯한 목, 어깨, 몸통 등 신체 일부를 계속 움직이거나 이상한 소리를 내는 것이 특징적입니다. 킁킁거리거나, 헛기침, 턱을 앞으로 제거하는 동작, 눈 깜박임 등 다양한 형태로 그 증세가 나타나는데요. 상당수 틱장애 환자들은 눈 깜박임을 보이기 때문에 안면 경련증으로 오인하기 쉽습니다. 이 틱장애는 치유법이 다른 눈 떨린 질환과는 달라서 전문의의 진단이 필요하다고 합니다.

이와 같이 눈꺼풀 떨림 현상은 그 까닭이 다채롭습니다. 단순한 식습관과 생활 습관을 개선해서 증세가 나아지지만 전문의의 도움이 요구되는 질환이 까닭이기도 하죠. 때문에 눈꺼풀 떨림 현상을 가볍게 보지 마시고 까닭이 어떤 것인지 스스로 검토하는 습관이 요구된다고 생각됩니다. 

누가 그런 말을 했었는데요. 아프면 참아라! 이건 옛날 시대에 해당되는 내용입니다. 무슨 병이든 초기에 발견하는 게 최고입니다. 더 시간이 지나갈수록 평생 안고 가는 병이 되기 때문에 단순하게 눈꺼풀이 떨리고 말겠지!라고 생각하지 마시고 지금 당장 병원을 예약하세요!