알쓸잡지

2025년 암 정보, 팩트 체크하는 5가지 방법요즘 인터넷에는 암에 대한 정보가 넘쳐납니다.하지만 그중에는 검증되지 않은 정보도 많아 혼란스러울 때가 많죠.이번 글에서는 올바른 암 정보를 구별하는 5가지 팩트체크 방법을 소개해드릴게요.1. 출처를 확인하세요정보의 출처가 공신력 있는 기관인지 확인하는 것이 중요합니다.예를 들어, 국가암정보센터나 국립암센터와 같은 공식 기관의 정보를 참고하세요.2. 전문가의 의견을 참고하세요의사나 전문 연구자의 의견이 포함된 정보를 우선적으로 고려하세요.예를 들어, 속지말암 1편에서는 과학 커뮤니케이터와 함께 올바른 암 정보를 구별하는 방법을 소개합니다.3. 과학적 근거가 있는지 확인하세요정보가 과학적 연구나 임상 시험에 기반하고 있는지 확인하세요.단순한 경험담이나 소문보다..

2025년 최신 법무사 수수료 자동 계산 방법 완벽 가이드부동산 거래를 준비하시면서 법무사 수수료가 얼마인지 궁금하셨던 적 있으신가요? 저도 얼마 전 아파트를 매매하면서 등기 비용이 생각보다 많이 들어 놀랐던 경험이 있습니다. 그래서 이번 글에서는 2025년 기준 최신 법무사 수수료 계산 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다.-->법무사 수수료란?법무사 수수료는 부동산 거래 시 등기 업무를 대행해주는 법무사에게 지급하는 비용입니다. 이 수수료는 부동산의 종류, 거래 금액, 지역 등에 따라 달라질 수 있습니다.수수료 결정 요소 부동산 종류: 주택, 오피스텔, 토지 등 거래 금액: 매매가에 따라 수수료가 달라집니다. 지역: 지역별로 수수료 차이가 있을 수 있습니다. 법무사 사무소: 각 사무소의 정책에 따..

2025년 국가건강검진 대상자 조회 및 예약 방법 총정리2025년에도 어김없이 국가건강검진이 시작되었습니다.건강을 지키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 정기적인 검진이죠.이번 글에서는 국가건강검진 대상자 조회 방법과 예약 절차를 자세히 안내해드릴게요.국가건강검진이란?국가건강검진은 국민의 건강을 지키기 위해 정부에서 시행하는 무료 또는 저렴한 비용의 건강검진 프로그램입니다.주요 질병을 조기에 발견하여 치료할 수 있도록 돕는 것이 목적이에요.2025년 국가건강검진 대상자2025년에는 다음과 같은 분들이 검진 대상자에 해당됩니다: 일반건강검진: 만 20세 이상 짝수년도 출생자 암검진: 만 40세 이상 짝수년도 출생자 생애전환기 건강검진: 만 40세, 66세 대상자자세한 내용은 국민건강보험공단 홈페이지에서 확..

2025 전기요금 아끼는 법 5가지, 여름철 꿀팁 총정리!여름마다 고민되는 전기요금 폭탄, 2025년에도 예외는 아닙니다.특히 에어컨 요금 누진제는 진짜 무섭죠. 저도 작년 여름에 20만 원 넘게 나와서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요.이번엔 미리 대비해서 합리적으로 전기 아끼는 방법 5가지를 정리해봤어요!1. 에어컨 26~27도, 선풍기랑 같이 쓰기에어컨만 틀면 냉방 효과는 좋지만 요금이 확 올라가요.온도는 26~27도로 설정하고, 선풍기로 바람을 순환시키면 체감 온도는 24도 수준!공식 자료에도 한전 전기절약 가이드에서 이런 방식이 효과적이라고 소개돼 있어요.2. 문풍지·커튼으로 실내 온도 차단여름에도 문풍지? 네 맞아요! 외부 더운 공기 유입을 막아주거든요.거실 창에 암막커튼까지 설치하면 실내 온도 2~..

하루 종일 걷거나 서 있을 때, 발바닥 안쪽이 뻐근하신가요? 저도 퇴근 후 발이 너무 아파서 한동안 고생했는데요. 간단한 스트레칭만으로도 통증이 훨씬 줄어들더라고요. 오늘은 집에서 5분만 투자해 따라 할 수 있는 발 아치 스트레칭 7가지를 소개해 드릴게요.1. 스트레칭 전 꼭 체크! 맨발로 편안한 매트나 수건 위에서 합니다. 과도한 통증이 느껴지면 일단 1~2회만 시도해 보세요. 호흡을 자연스럽게 유지하며, 천천히 움직여야 효과가 좋아요.2. 7가지 스트레칭 동작① 수건 잡아당기기바닥에 작은 수건을 깔고 발끝으로 잡아당겨 20초 유지. 발 아치 전체가 쭉 늘어나는 느낌이 들어요.② 공 굴리기테니스공이나 마사지볼을 발바닥 아래에 놓고 앞뒤로 천천히 굴립니다. 근막이 풀리면서 시원한 느낌이 듭..

지난 연말정산 결과가 생각보다 적어 속상하셨죠? 저도 같은 경험이 있습니다. 2025년부터 개인연금 세액공제 한도가 기존 900만→1,200만원으로 확대되니, 40대 직장인이라면 지금 바로 IRP·연금저축을 재점검해야 할 때입니다.1. 왜 2025년에 IRP를 꼭 들여다봐야 할까?2025년 1월 1일 세법 개정으로 연금저축+IRP 합산 공제 한도가 +300만원 확대기존 은행·증권사 수수료 0.3~0.5% ▶ 0% 선언 증권사 등장제가 2024년 12월에 직접 갈아타보니, 연소득 6,000만 기준 환급액이 78→95만원으로 증가했습니다.2. 공제 한도·세율 비교구분2024년2025년세액공제 한도900만원1,200만원공제율 (총급여 ≤5,500만)16.5%16.5%공제율 (총급여 >5,500만)13.2%13..

서울시에서 2015년도부터 생활임금을 도입하였습니다. 그래서 금번 2023년도에도 11,157원을 받을 수 있었는데요. 그렇다면 2024년도에는 얼마를 받을 수 있을까요? 생활임금이란 무엇이며 누가 대상이고 그리고 어떻게 받을 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 2024년 서울시 생활임금 받는 방법 생활임금이란? 생활임금은 서울에서 3인 가족 기준으로 생활수준 생활수요를 충족시키기 위한 최소한의 임금입니다. 생활임금 고시를 하자면 아래와 같습니다. 서울시에서 사는 분들을 위한 최소한의 생활하는데 필요한 금액이라 생각하시면 되실거 같습니다. 2024년 서울형 생활임금 시급은? 2023년 최저시급: 9620원 (2022 대비 5% 인상) : 2,010,580원 2024년 최저시급: 9860원 (2023 대비..

2020년 2월 코로나가 전 세계적으로 발생한 지 3년이 훌쩍 지났습니다. 코로나에 걸리지 않기 위해 코로나 백신을 대부분의 대한민국 국민들이 맞게 되었는데요. 코로나 백신을 맞고 이상해진 이상자에게 정부에서 지원금을 천만원에서 최대 3천만원까지 늘렸다는 이야기를 접해 전해드리고자 합니다. 2023년 9월 6일자로 정부에서 지원금을 늘렸기 때문에 최대 3천만원까지 꼭 받아가시기 바랍니다. 코로나 백신 종류와 알려진 부작용은? 1. 화이자-바이오테크(Pfizer-BioNTech) 백신 및 모더나(Moderna) 백신 기술: mRNA 기술을 사용한 백신으로, 바이러스의 스파이크 단백질을 만들기 위한 메시지 RNA를 전달합니다. 주요 부작용: 주로 가벼운 부작용으로는 접종 부위 통증, 발열, 피로감, 근육통,..