혹시 묽은 변이 나와서 고생 많이 하시나요? 똥을 샀는데 묽은 변이 나오는 이유는 무엇일까요? 기름진 음식을 먹은 것도 아닌데 묽은 변이 나오면 많이 당황스러운데요. 저도 평소보다 변이 묽게 나오면 걱정이 됩니다. 한두 번은 그냥 넘어갈 수 있겠지만 며칠 넘게 묽은 변을 보면 장에 이상이 생긴 것은 아니라지 무척 궁금해지는데요. 물을 많이 안 마셔서 그렇다는 주위의 말 때문에 물도 많이 먹어봤지만 왜 묽은 변이 나오는지 도통 모를 때가 많습니다.
도대체 묽은 변은 왜 나오는지 그 증상은 왜 나타나는 것인지 설명해 보도록 하겠습니다. 변이 묽어지는 것은 대장에서 수분의 흡수가 잘 안 된다는 의미입니다. 한때 식중독이나 소화불량에 의해 생길 수 있어서요. 그러나 계속 묽은 변을 보게 된다면 조심을 하셔야 되는데요. 묽은 변이 나오는 걸 그냥 지나치면 절대로 안됩니다. 설사에 좋은 약이나 설사나 장에 특화된 전문 병원을 꼭 예약하시거나 물어봐야 됩니다. 요즘에는 온라인으로도 아주 자세히 잘 나와 있기 때문에 꼭 이 글을 통해서 참고해서 보세요! 건강은 건강할 때 지켜야 됩니다.
묽은 변이 나오는 이유 확인하기
1. 과민성 대장 증후군
먼저 과민성 대장 증후군이 있을 때 변이 묽어질 수 있습니다. 대장에 딱히 문제가 없는데도 고질적인 설사나 복통이 있는 것을 과민성 대장 증후군이라고 하는데요. 20대나 30대에서 쉽게 볼 수 있으며 스트레스의 영향력으로 대장이 비정상적으로 수축하며 묽은 대변을 보거나 변비를 번갈아 가며 하게 됩니다. 유산균 사서 꼭 드세요!
뇌가 강한 스트레스를 치르게 되면 대장의 연동 운동에도 이상이 생길 수 있는데요. 장의 연동 운동이 비정상적으로 활발해지거나 반대로 장의 행동이 둔해지는 예도 있습니다. 과민성 대장 증후군은 여러 가지 타입이 있어서요. 우선 만성 과로 설사를 하는 타입이 있는데 대장의 행동이 너무 활발해져서 대장에서 수분 흡수가 올바르게 되지 않으오니까 변이 묽어요.
단순한 복통도 있고 하루 동안 여러 번 묽은 변을 보게 됩니다. 그리고 변비를 주요 증상으로 하는 타입은 대변이 대장에서 장기간 정체가 되며 과하게 수분 흡수가 되어 대변이 잘 나오지 않습니다. 배변 횟수가 하락하고 변이 딱딱해집니다. 그리고 피가 나오는 경우도 있는데요.
항문에서 피가 나오는 경우
항문에서 피가 나오는 경우 해결 하기
2. 스트레스 때문에 변이 묽게 나온다.
또한 며칠마다 한 번씩 설사와 변비를 번갈아 가며 하는 유형도 있는데요. 과민성 대장 증후군은 스트레스에 의해서 병세가 심해지어서 스트레스를 줄이셔야 합니다.
일이 바쁘더라도 휴식시간을 꼭 갖도록 하고 스트레스는 쌓아두지 마시고 발산시키도록 하세요. 계속 묽은 변이 출연한다면 찬 음식은 먹지 마시고 장에 자극을 줄 수 있는 음식도 피하셔야 해요. 빈속에 프로바이오틱스 드시는 것도 좋습니다.
3. 궤양성 대장염에 걸려서
궤양성 대장염으로 변이 묽어지는 예도 있습니다. 궤양성 대장염 이란 대장 점막에 염증이 나는 것을 말하고 있는데요. 염증이 확산이 되면 설사를 하게 되고 중복적인 복통이 있어서요. 심하면 묽은 변을 하루 10회 이상 보기도 합니다. 면역반응의 이상이나 식생활의 변화 때문에 대장에 고질적인 염증을 날 수 있으니 조심하셔야겠습니다. 그렇기 때문에 대장염 전문 병원에 문의해서 예약하는 게 중요합니다. 내 몸을 위해 장을 위한 영양제도 먹어야 됩니다. 한순간에 더 심해지기 때문입니다.
이 외에도 식중독과 정신적인 스트레스에 의해서 대장 기능이 약해져 변이 묽어질 수도 있어서요.
초록변 원인 초록색 변 설사 발생원인
초록 변 원인 초록색 변 설사 발생원인
장염 증상
내가 지금 장염 증상일까??
묽은 변이 나올 때 고치는 방법
묽은 변이 계속 나올 때는 배를 화사하게 하도록 하세요. 배가 차가워지면 장의 행동이 둔해져서 배변에도 이상이 발생하게 됩니다. 항상 배를 화사하게 유지해야 합니다. 그리고 매운 음식이나 장에 자극을 줄 수 있는 음식은 당분간 먹지 마시고 스트레스를 받을 때는 빨리 해결하도록 하셔야겠습니다.
이상으로 묽은 변이 나오는 이유에 대해 알아봤습니다. 사실 묽은 변은 유산균을 평소에 잘 먹게 되면 묽게 안 나오게 됩니다. 그렇기 때문에 프로바이오틱스나 프리바이오틱스 유산균을 꼭 드시길 권장드립니다. 만약 유산균을 드시고 배를 따뜻하게 했는데도 불구하고 계속 묽은 변이 나온다면 유명한 병원이나 가까운 병원에 진찰 가능한지 확인하셔서 꼭 검사받으세요!
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